Terapiobus
W Polskę ponownie wyruszy Terapiobus – mobilny gabinet terapeutyczny Fundacji, działający od 2020 roku, oferujący bezpłatne konsultacje psychologiczne.
Ogólnopolski miesiąc zdrowia psychicznego
10 września – 11 października 2026
Fundacja „Terapia to NIE wstyd” rozpoczyna pierwszy Ogólnopolski Miesiąc Zdrowia Psychicznego, który potrwa od 10 września do 11 października 2026 roku. Jego hasło – „Działaj. Nigdy nie jest za późno.” – zwraca uwagę na profilaktykę i wczesne sięganie po pomoc, zanim trudność przerodzi się w głęboki kryzys.
Piosenka
Utwór „Zacznij żyć” to symbol kampanii i wartości, które reprezentuje Fundacja. Powstał we współpracy z Closer Music.
Spot
Spot naszej kampanii to inspiracja do zauważenia i wsparcia kogoś, kto może przeżywać trudny czas. Projekt powstał przy wsparciu Warszawskiej Szkoły Filmowej i reżysera Artura Gortatowskiego.
Challenge
Dołącz do wyzwania i nominuj kolejne osoby. Chcemy, żeby o zdrowiu psychicznym było głośno!
Licytacje
Licytując, możesz zdobyć coś wyjątkowego, a jednocześnie wesprzeć ważną misję Fundacji. Każdy gest ma znaczenie – razem możemy zrobić więcej dla zdrowia psychicznego.
Streaming
Finał kampanii będzie transmitowany i dostępny dla każdego. Ty też możesz do niego dołączyć.
Wydarzenia
W całej Polsce dzieje się wiele ważnych i inspirujących rzeczy wokół zdrowia psychicznego. Zebraliśmy je w jednym miejscu, aby ułatwić Ci znalezienie wydarzenia, które może Cię zainteresować.
Łączmy się
Razem możemy więcej – dzielić się wiedzą, doświadczeniem, pomysłami i przede wszystkim działać na rzecz ważnej sprawy. To zaproszenie do współpracy wszystkich, którym bliskie jest zdrowie psychiczne.
Terapiobus rusza w Polskę
Czasem wystarczy jedna rozmowa, żeby poczuć, że nie jesteśmy sami. Dlatego w Kampanii 2026 Fundacji „Terapia to NIE wstyd” Terapiobus rusza w drogę, by edukować, wspierać i oswajać tematy, które dla wielu wciąż mogą być wstydliwe.
Terapiobus to mobilny gabinet pierwszego kontaktu – miejsce, w którym można zatrzymać się na chwilę, porozmawiać o tym, co trudne, i zrobić pierwszy krok w stronę wsparcia. Bez oceniania, bez presji i bez wstydu.
W ramach kampanii rozmawiamy o zdrowiu psychicznym, uczymy rozpoznawać sygnały kryzysu i przypominamy, że proszenie o pomoc jest oznaką troski o siebie.
Nie każdy kryzys widać, a jedna rozmowa może zmienić więcej, niż nam się wydaje.
Jak wygląda wizyta w Terapiobusie?
Przychodzisz
bez skierowania i bez zobowiązań. Terapiobus jest po to, żeby ułatwić Ci zrobienie pierwszego kroku.
Spotykasz się
ze specjalistą w bezpiecznej, dyskretnej przestrzeni. Możesz powiedzieć, z czym przychodzisz i co jest dla Ciebie trudne.
Rozmawiacie
o tym, czego potrzebujesz. Specjalista pomoże Ci przyjrzeć się sytuacji, uporządkować problem i podpowie, jaki może być kolejny krok. To nie jest terapia ani diagnoza. To wspierająca rozmowa, która wskaże kierunek, co dalej.
Dostajesz
informację, gdzie szukać dalszej pomocy. Jeżeli potrzebujesz dalszego wsparcia, wskażemy Ci odpowiednie możliwości.
Możesz
zgłosić się do programu dalszego wsparcia Fundacji.
Pierwsza rozmowa może być początkiem zmiany.
Działaj. Nigdy nie jest za późno.
Trasa terapiobusu
10 września
Warszawa - Start
Lokalizacja: Fabryka Norblina – Pasaż Wernera
Godziny otwarcia: 12:00 – 20:00
11-12 września
Kielce
Lokalizacja: Rynek Miasta
Godziny otwarcia: 12:00 – 18:00
18-19 września
Białystok
Lokalizacja: Rynek Kościuszki
Godziny otwarcia: 12:00 – 18:00
3-4 października
Poznań
Lokalizacja: Plac Wolności
Godziny otwarcia: 12:00 – 18:00
10-11 października
Warszawa - Finał
Lokalizacja: Fabryka Norblina – Pasaż Wernera
Godziny otwarcia: 12:00 – 20:00
Utwór muzyczny „Zacznij żyć”
To wyjątkowy projekt, w którym muzyka staje się czymś więcej niż formą artystycznego wyrazu. Jest głosem ważnego społecznego przekazu – przypomnieniem, że o zdrowiu psychicznym warto mówić otwarcie, bez wstydu i lęku przed oceną. Że proszenie o pomoc jest oznaką siły, a wsparcie może mieć znaczenie w najtrudniejszych momentach.
Wierzymy, że ten utwór może odegrać ważną rolę w niesieniu tego przesłania dalej.
Posłuchaj i podaj dalej!
Tytuł: „Zacznij żyć”
Tekst i melodia: Marek Kościkiewicz
Aranżacja i produkcja: Closer Music
Wokal: Kasia Dereń, Nick Sinckler, Jovi, Jazzy (JA22Y), Natalia Kwiatkowska – wokalistka CHEAP TOBACCO, oraz Weronika Boczek – Ronja.
Spot
Spot powstał dzięki ludziom, którzy zdecydowali się być częścią ważnej sprawy.
Dziękujemy Warszawskiej Szkole Filmowej, Arturowi Gortatowskiemu, Tomaszowi Schimscheinerowi, Hotelowi Presidential oraz całej ekipie zaangażowanej w przygotowanie i realizację spotu Ogólnopolskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego.
Dziękujemy za poświęcony czas, profesjonalizm, energię i serce włożone w ten projekt.
Chcemy, aby ten spot skłonił do refleksji, do rozmowy, do zauważenia siebie albo kogoś obok, kto właśnie przeżywa trudny czas.
Bo właśnie o to chodzi w tej kampanii – żeby zacząć działać wcześniej, zanim człowiek zostanie sam ze swoim kryzysem. Pamiętajmy, że każdy dzień jest dobry, aby zawalczyć o siebie i swoich bliskich.
Dziękujemy, że razem z nami pomagacie mówić głośno:
Terapia to NIE wstyd.
Działaj. Nigdy nie jest za późno.
Challenge
#DziałajChallenge #terapiatoniewstyd
Czasami jedno zdanie może zostać z człowiekiem na całe życie.
- Ktoś, kiedyś powiedział Ci coś, co pomogło Ci przejść przez trudny moment?
- A może są słowa, które sam chciałbyś wtedy usłyszeć
Właśnie tak chcemy podawać pomocną dłoń dalej.
Dołącz do #DziałajChallenge Fundacji „Terapia to NIE wstyd”.
- Nagraj telefonem (ekran pionowo) krótki film, powiedz jedno wspierające zdanie.
- Wyciągnij dłoń w kierunku kamery i nominuj minimum dwie kolejne osoby.
- Oznacz wskazane osoby w treści posta.
- Nie szukaj idealnych słów. Powiedz od serca.
- Nie musisz opowiadać swojej historii ani odsłaniać prywatności.
- Być może właśnie Twoje zdanie przeczyta lub usłyszy ktoś, kto dzisiaj bardzo go potrzebuje.
- Dodaj hasztag #DziałajChallenge #terapiatoniewstyd”.
- Dołącz. Nagraj. Nominuj. Podaj pomocną dłoń dalej. Dołącz link do naszej piosenki „Zacznij Żyć”, oraz link do strony kampanii terapiatoniewstyd.pl
- Opublikuj to na swoich social media (Instagram, Tik-Tok, Facebook, YouTube shorts )
Pomoc może zacząć się od małego gestu.
Działaj. Nigdy nie jest za późno.
Chcemy, żeby podczas Ogólnopolskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego internet wypełnił się tysiącami wyciągniętych dłoni i słów, które dają wsparcie.
Licytacje, które pomagają
Pomagać można na wiele sposobów. Jednym z nich jest podarowanie czegoś, co dla innych ma wartość, a dla nas może zamienić się w realną pomoc.
Podczas tegorocznego Ogólnopolskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego uruchamiamy licytacje. Chcemy w ten sposób nie tylko pozyskiwać środki na działania Fundacji, ale również zwracać uwagę na profilaktykę zdrowia psychicznego i angażować w nią kolejne środowiska.
Pierwsza licytacja odbędzie się już 26 września podczas Gali Magazynu „Tygrysy Biznesu”.
Ty też możesz zorganizować licytację
Możesz przekazać coś od siebie albo zorganizować własną licytację podczas wydarzenia w swojej firmie, organizacji czy społeczności
Działaj. Nigdy nie jest za późno.
Streaming
10-11 Października
Spotkajmy się na żywo.
Zapraszamy Cię 10 lub 11 października do Fabryki Norblina w Warszawie na finał naszej akcji.
Przez dwa dni będziemy prowadzić streaming i rozmawiać ze specjalistami, artystami, sportowcami oraz ludźmi biznesu i mediów na temat jakości życia, zdrowia, profilaktyki zdrowia psychicznego.
Podczas finału będziemy również prowadzić zbiórkę na bezpłatną pomoc dla osób, które jej potrzebują.
Każdy może mieć wpływ na zmianę jakości życia drugiego człowieka. Wykorzystajmy go razem w tej ważnej sprawie.
Zbiórka - wesprzyj nas
Cel zbiórki: 3 800 000 zł
Chcemy, żeby za każdą wpłaconą złotówką stało konkretne działanie. Nie organizujemy jednorazowej akcji. Budujemy system, w którym pierwsza rozmowa w Terapiobusie może stać się początkiem dalszej, realnej pomocy.
Jak wesprzeć?
Puszka
możesz zasilić naszą puszkę – w tej zbiórce to nie my wychodzimy z puszką, ale Ty możesz ją zasilić podczas wizyty w Fabryce Norblina, lub specjalnie się tam wybrać, aby dołożyć swoją cegiełkę
Przelew
Możesz dokonać bezpośredniej wpłaty na rachunek bankowy Fundacji
Ważne wydarzenia
Kalendarium najważniejszych wydarzeń z zakresu zdrowia psychicznego – webinary, szkolenia, warsztaty, kongresy, konferencje itd.
Zdrowie psychiczne to temat, który podczas tego miesiąca chcemy pokazywać z wielu perspektyw. Dlatego w jednym miejscu zbieramy ważne konferencje, spotkania, debaty, warsztaty i wydarzenia poświęcone zdrowiu psychicznemu, które odbywają się podczas Ogólnopolskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego.
Wydarzenia w trakcie przygotowania.
W ważnych sprawach łączmy się
Zdrowie psychiczne dotyczy każdego z nas.
Pracownika i prezesa. Rodzica i dziecka. Artysty, sportowca, przedsiębiorcy. Czasami człowieka, po którym zupełnie nie widać, że właśnie przeżywa trudny moment w swoim życiu.
Dlatego podczas Ogólnopolskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego chcemy połączyć tych, którzy na co dzień działają w różnych światach, ale mogą spotkać się w jednej ważnej sprawie.
Łączymy psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów, gabinety, poradnie i Centra Zdrowia Psychicznego z biznesem, mediami, artystami i sportowcami. Nie po to, żeby przez miesiąc mówić o problemach, ale po to, żeby wspólnie mówić o rozwiązaniu: profilaktyce. Jedna rozmowa, jedno zdanie albo informacja, gdzie szukać pomocy, może być początkiem nowego życia dla osoby w kryzysie.
Wesprzyj nas. Każda złotówka zbliża Nas do wypełnienia naszej misji
Każde działanie na rzecz zdrowia psychicznego zaczyna się od małego kroku. Dzięki wsparciu osób, które wierzą w naszą misję, możemy docierać tam, gdzie pomoc i wiedza są szczególnie potrzebne, prowadzić działania psychoedukacyjne i tworzyć przestrzeń, w której łatwiej jest poprosić o pomoc.
Jeśli bliskie są Ci nasze wartości, dołącz do tej misji. Twoje wsparcie pomaga nam działać dalej – spokojnie, konsekwentnie i tam, gdzie jesteśmy najbardziej potrzebni.
Wspierają nas
