- rozpoznawanie własnych granic i możliwości – pomaganie nie powinno odbywać się kosztem własnego zdrowia psychicznego;
- dbanie o emocje i regularne monitorowanie swojego samopoczucia podczas długotrwałego zaangażowania w pomoc;
- rozpoznawanie sygnałów przeciążenia i wypalenia aktywistycznego, takich jak narastająca irytacja, frustracja, negatywne myśli, poczucie bezsilności czy wrażenie utraty kontroli;
- dawanie sobie prawa do odpoczynku – regeneracja nie oznacza rezygnacji z pomagania, lecz pozwala pomagać długofalowo i w sposób bezpieczny;
- sięganie po profesjonalne wsparcie, kiedy własne zasoby przestają wystarczać.
Czas realizacji: 2022 rok
Pomoc niejedno ma imię
W 2022 roku, w odpowiedzi na ogromną falę zaangażowania społecznego po wybuchu wojny w Ukrainie, zrealizowaliśmy projekt „Pomoc niejedno ma imię”, skierowany do wolontariuszy i osób zaangażowanych w niesienie pomocy osobom uciekającym przed wojną.
Pomaganie innym zaczyna się także od troski o siebie.
Wesprzyj nas. Każda złotówka zbliża Nas do wypełnienia naszej misji
Każde działanie na rzecz zdrowia psychicznego zaczyna się od małego kroku. Dzięki wsparciu osób, które wierzą w naszą misję, możemy docierać tam, gdzie pomoc i wiedza są szczególnie potrzebne, prowadzić działania psychoedukacyjne i tworzyć przestrzeń, w której łatwiej jest poprosić o pomoc.
Jeśli bliskie są Ci nasze wartości, dołącz do tej misji. Twoje wsparcie pomaga nam działać dalej – spokojnie, konsekwentnie i tam, gdzie jesteśmy najbardziej potrzebni.
Wspierają nas
